Como passar pela fase da menopausa?

A menopausa acontece quando a mulher para de menstruar e apresenta importantes alterações hormonais que podem levar a uma série de sintomas físicos e psíquicos. O climatério é como se chama este período da vida, que ocorre entre os 40 e 65 anos, sendo que a última menstruação geralmente acontece entre 45 e 50 anos. Os sintomas mais comuns são os fogachos (calorões), a instabilidade emocional, irritabilidade, ganho de peso, insônia, etc.

Mas é preciso entender: há fatores externos que também podem instigar esses sintomas, pois é uma época em que os filhos saem de casa e a irritabilidade junto com a insegurança típicas podem afetar o relacionamento afetivo e profissional, desencadeando ainda mais ansiedade. Acaba sendo um ciclo vicioso do qual é difícil sair sem ajuda médica ou profissional.

Como se trata de um período longo, o melhor a fazer é conviver com essas mudanças hormonais e o primeiro passo é mudar os hábitos de vida – a prática de atividade física, por exemplo, é fundamental porque além dos benefícios físicos traz também benefícios psicológicos. Alimentação balanceada, hidratação intensa, atividades de lazer e terapias alternativas também fazem diferença neste período da vida.

Reposição hormonal é uma possibilidade?

A menopausa provoca uma importante redução de hormônios femininos e, consequentemente, os sintomas supracitados. Então é possível pensar numa terapia de reposição hormonal como uma das melhores maneiras de reduzir os sintomas e garantir mais qualidade de vida.

Porém, para que isso aconteça, é necessário que o tratamento seja planejado e individualizado e assim os benefícios superarem os riscos. Por isso é tão importante que sejam feitos todos os exames de rotina antes do tratamento como preparação. Os exames incluem mamografia, preventivo do colo do útero, ecografia mama e transvaginal, densitometria e exames laboratoriais. Também é preciso analisar previamente o histórico da paciente para prever os riscos em casos de tabagismo, câncer de mama ou trombose.

Há, ainda, um aspecto psicológico para explorar a questão da menopausa. O fenômeno, que é natural, não deve ser visto com temor ou como fim, mas como uma fase mais delicada, que precisa ser vivida da melhor maneira possível. É preciso desenvolver um outro ponto de vista: é na maturidade que nos livramos das inseguranças da juventude e olhamos para a vida de forma mais serena.

A paciente deve focar na solução e na adaptação e não no problema e seus sintomas. É possível conviver com a menopausa com sabedoria e tranquilidade, minimizando aos máximos os sintomas para desfrutar desse período com paz e saúde.

Fonte:Medical Site