Como funciona nosso metabolismo?

O que é?

Nosso metabolismo pode responder por questões como ganho ou perda de peso, falta ou excesso de disposição, aumento ou diminuição da fome e etc.

Trata-se de um complexo sistema de reações bioquímicas responsável pela produção de calor, energia, síntese e degradação de compostos que mantêm as funções fisiológicas dos seres vivos e se divide em dois estados: anabólico e catabólico. O primeiro está relacionado à regeneração e manutenção de tecidos e órgãos. Já o segundo é caracterizado pela quebra de substâncias complexas em simples, como são os processos digestivos.

Como funciona?

O metabolismo pode ser alterado pela ação dos hormônios, pelo déficit de vitaminas e minerais, pela idade e até pelo estilo de vida - é esse conjunto de fatores que pode torná-lo mais lento ou acelerado. O desempenho também varia de pessoa para pessoa porque parte do metabolismo é geneticamente determinado. Então sim, há pessoas com o metabolismo mais ou menos lento, por isso as dietas e os exercícios físicos devem ser personalizados.

Então a pergunta que não cala é: como acelerá-lo? A resposta: ganhando massa muscular. Quanto mais músculos, mais energia o corpo terá que gastar para mantê-los saudáveis.

Consulte um endocrinologista e faça uma investigação sobre seu organismo. Assim, os resultados serão mais rápidos e eficazes.

Fonte: Medical Site